音乐疗愈缓解焦虑的研究综述：机制、疗效与应用

张 欣雨, 赵 冰冰
陕西理工大学　教师教育学院

摘要


焦虑现已成为影响全年龄段人群身心健康与生活质量的常见心理问题，广泛存在于青少年学业压力、大学
生社交适应、中老年情绪调适以及各类职业人群临场应激等场景中。当前，安全、易行、便于普及的非药物干预手
段愈发受到重视。音乐疗愈作为一种典型的表达性艺术干预方式，具有无创、成本低、接受度高等特点，在焦虑情
绪调节方面的应用价值日益凸显。本文对音乐疗愈与焦虑的核心内涵进行系统梳理，从生理、心理、社会三个层面
阐释音乐疗愈缓解焦虑的作用机制，归纳其在不同人群与现实场景中的应用效果，总结现有研究存在的不足，并对
未来规范化发展方向提出建议。

关键词


音乐疗愈；焦虑；作用机制；应用实践；研究综述

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