试析大学生自我锻炼习惯养成的途径

宋 盛庆
辽宁对外经贸学院

摘要


大学生是我国家栋梁基础，代表着国家和民族的希望和未来，据我国近几年的大学生体质健康测试结果显
示，我国大学生的体质呈下降趋势，特别是耐力和速度方面下降比较明显，在现代的社会中，随着科学技术的快速
发展，人才的竞争日益激烈，大学生面临着学习和找工作的考验，导致现在的大学生身心都受到一定的影响，会导
致有部分学生靠暴饮暴食缓解压力，缺乏应有的体育锻炼，因此大学生肥胖者越来越多，心肺功能越来越弱化。我
国大学生的肺活量也呈现不同程度的下降趋势，在生活质量提高的同时，大学生参与体育锻炼的不足，学生锻炼意
愿不足、锻炼意志力不坚定。面对大学生自我锻炼意识淡薄，锻炼习惯难以形成，体质状况逐年下降，因此，本文
重点分析大学生自我锻炼习惯养成的要素，更好的培养学生自我锻炼意识，促使自我锻炼习惯的形成。

关键词


自我锻炼；素质提升；习惯养成；基本要素

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参考


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