拆解压力——初中生情绪调节心理健康团辅活动课

朱 思颖1, 罗 国兰2
1、杭州第十中学
2、杭州市惠兴中学

摘要


初三学生面临升学压力，很容易体验到焦虑情绪。过度水平且持续存在的焦虑会损害学生身心健康。本活
动设计在“拆除焦虑炸弹”的游戏过程中，将心理韧性的概念引入到学生体验与反思中，通过积极认知建构，从而
学会识别和评估自己的焦虑水平、学得调节焦虑情绪的技巧。

关键词


焦虑情绪；心理韧性；心理核心素养

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参考


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治指南》第二版解读[J].中华精神科杂志，2024，57（6）：

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