大学生足球体能训练中核心力量训练方法及应用研究

陈 稳
西安石油大学

摘要


本研究聚焦于大学生足球体能训练体系中核心力量训练的实践应用问题，以A校体育学院足球专项学生为研究对象，通过实验法、测量法与数理统计法，探讨核心力量训练方法在提升足球运动员体能指标方面的实际效果。研究结果表明，系统性核心力量训练对大学生足球运动员的平衡能力、爆发力、耐力素质及技术动作稳定性具有显著促进作用，为高校足球体能训练方案优化提供了实证依据。

关键词


核心力量训练；足球体能；大学生运动员；训练方法

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参考


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