体育与心理学的融合：提升中学生运动表现与心理健康

熊 靖雯
武汉东湖学院

摘要


体育与心理学研究是现代中学教育发展的必然趋势。体育能在中学生体育过程中最大限度的促进学生心理
健康的发展。提升中学生运动表现与心理健康需要采取科学化、系统化、个性化的策略，既要优化生理机能，又要
强化心理韧性，同时兼顾兴趣培养和长期习惯养成。本文探讨了心理学的理论、研究方法及其在中学体育教育中的
应用。通过文献分析等方法来研究此论文，本文总结了心理训练方法（如目标设定、表象训练、放松训练等）对运
动表现的影响，并分析了体育活动对心理问题的干预和促进效果。研究结果表明，心理学能促进中学生心理健康的
发展，并且能更好的干预中学生心理健康。

关键词


体育心理学；运动表现；心理训练；心理健康；中学生

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