基于运动体验的大学生自我效能感提升路径与体育课程重构研究

阳 升海1, 李 兴平2
1、湘潭理工学院体育部
2、吉首大学体育科学学院

摘要


通过对290名大学生的问卷调查，运用皮尔逊相关分析与多元线性回归方法，考察运动强度、时间、频率与自我效能感的关系。结果显示，33.4%的学生保持中等强度锻炼，58.6%单次运动超21分钟，60.3%每周至少锻炼一次。三个维度与自我效能感的相关系数分别为0.642、0.671、0.670（p<0.001），其中锻炼时间的标准化系数最高（0.362）。研究表明，深度运动体验能有效提升大学生自我效能感，体育课程应注重系统性、持续性，帮助学生形成稳定运动习惯，促进身心协同发展。

关键词


体育教学；运动体验；自我效能感

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参考


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