静坐冥想：教育心理学中的情绪智慧培育器

李 琪然
广西师范大学教育学部

摘要


本文深入探讨了静坐冥想在教育心理学领域对学生情绪智慧培育的重要意义。开篇剖析情绪智慧内涵，包括其概念界定及自我觉察、情绪调节、同理心、社交能力等构成要素。接着阐述静坐冥想原理，涉及神经生理学基础与心理认知机制，介绍正念冥想、呼吸冥想、身体扫描、行走冥想等实践方式及实践情况。静坐冥想与传统教育互补，契合现代教育目标，理论融合意义重大。其对情绪智慧培育作用显著，能提升自我觉察、情绪调节、同理心与社交能力。总之，静坐冥想是培养学生情绪智慧的有效工具，教育工作者可将其应用于教育体系。

关键词


静坐冥想；情绪智慧；教育心理学

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参考


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