正知、正心、正念、正举：敦煌舞疗愈课程中的正念心理建构

李 婷婷, 刘 玲玲
西北民族大学

摘要


随着社会经济的快速发展，生活节奏加快，人们所面临的压力与日俱增。为了缓解压力，许多人开始寻求各种放松身心的方法。正念心理建构作为一种新兴的心理学理论，强调个体对当前思维和情感的觉察与接纳，对于提升心理健康具有积极意义。敦煌舞作为一种具有深厚文化底蕴的舞蹈形式，不仅有助于锻炼身体，更在心理疗愈方面具有独特效果。尽管敦煌舞和正念心理建构在各自的领域都有丰富的理论与实践，但将两者结合的研究尚不多见。故本研究致力于探索如何将正念心理与敦煌舞疗愈课程进行结合，以构建一种新型的心理健康课程。

关键词


正念；敦煌舞疗愈；课程建构

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参考


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