体育运动中常见的运动损伤及康复训练策略

黄 斌泉
嘉峪关市体育运动学校

摘要


随着全民健身理念的普及以及竞技体育的蓬勃发展，参与体育运动的人群日益增多，运动损伤的发生率也
随之上升。运动损伤不仅会影响运动员的运动生涯和普通人的日常运动计划，还可能对身体健康造成长期不良影响。
文章梳理了体育运动中常见的运动损伤类型，包括肌肉拉伤、韧带损伤、关节损伤、肌腱炎等，提出了科学、有效
的康复训练策略，涵盖急性期处理、恢复期功能训练、强化期力量与耐力训练等方面，希望为运动员、体育爱好者
以及体育教育工作者提供理论参考和实践指导，减少运动损伤的发生，促进运动人群的健康恢复。

关键词


体育运动；运动损伤；康复训练

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参考


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