即兴舞动对青少年情绪疏导的作用研究

王 畅
上海国际舞蹈中心

摘要


即兴舞动作为一种身心整合的表达方式，在青少年情绪疏导领域展现出独特的治疗价值，相比传统认知干
预方式的表达局限性，即兴舞动通过身体律动、情感表达和创造性释放，为青少年提供非言语的宣泄渠道，能够激
活身体感知能力，促进情绪自然流动，建立身心连接。即兴舞动在促进情绪觉察识别、推动情绪表达释放、增强情
绪调节管理、提升情绪适应发展等方面发挥显著作用，为青少年心理健康服务提供了新的干预路径。教育实践显示，
即兴舞动能够有效改善青少年的身心状态，提升其自我认知和学习适应水平，充分体现了这一方法的教育价值。

关键词


即兴舞动；青少年；情绪疏导；身心整合；非言语表达

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