中长跑运动员膝关节损伤机制及预防措施

温 永钊, 伍 晓峰, 刘兴 帅*
三峡大学体育学院

摘要


随着竞赛激烈程度的提升，以及运动员能力水平的提高，中长跑运动员的训练强度日益增加，运动损伤事
件也逐渐增加。本研究采用了文献资料法、访谈法、问卷调查和数理统计等多种研究手段，对某省普通高等学校大
学生田径运动会的146名中长跑运动员在训练和比赛过程中出现的损伤情况进行了全面调查，结合运动伤病防治和康
复、田径专业理论对调查结果进行分析。研究结果：在参与比赛的中长跑选手中，运动损伤是一个普遍的问题，并
且损伤的严重程度各不相同。其中，膝关节损伤是最容易导致运动损伤的部位，并且其在总人数中所占的比例相对
较高。中长跑运动员运动损伤的主要原因包括过度的运动负荷、身体的持续疲劳、较差的身体素质、缺乏强烈的自
我保护意识以及专业技术能力的不足。

关键词


中长跑；运动损伤；膝关节；预防措施

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参考


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