健美操训练中的生物力学分析与动作优化

李 立群
浙江中医药大学

摘要


对健美操训练进行生物力学分析并优化动作，可提升训练效果。分析身体各部位在动作中的力学表现，明确力的作用与传递机制。基于此优化动作姿态、力度与节奏，减少损伤风险，提高动作质量和表现力，为健美操训练的科学化、高效化提供理论支撑。

关键词


健美操训练；生物力学分析；动作优化

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参考


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