跆拳道教学中的身体功能训练

何 芸
武汉体育学院 运动训练学院

摘要


跆拳道作为体育运动项目的一种，对于跆拳道学生的动作的迅捷性、精准度以及稳定性有着较高的要求，是需要跆拳道学生开展系统化的专项技术训练以及基础体能储备工作。随着全民健身理念的普及，跆拳道运动在青少年群体中的受欢迎度逐步提升，已成为高校体育课程的重要构成。为此，本文首先对身体功能性训练进行阐述，同时对跆拳道教学中的身体功能训练作用及训练方法进行探究，以期帮助高校建立更为科学的跆拳道功能性训练体系，有效提升学生的竞技能力，继而达到预防运动损伤的目标。

关键词


高校跆拳道教学；身体功能训练；方案

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参考


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