体育教学中自我效能感的作用阐释与提升策略研究

阳 升海
湘潭理工学院体育部

摘要


自我效能感是美国心理学家班杜拉社会学习理论的核心概念，在体育教学中具有重要的应用价值。本文基
于自我效能感理论，阐释其在体育教学中的四重作用，包括激发学习动机与增强努力程度、提升运动技能与学业表
现、培养自主学习与调节能力、促进心理健康与终身体育意识。在此基础上，从直接成功体验的创设、替代性经验
的提供、言语劝说的有效实施、生理与情绪状态的调节四个维度系统提出提升策略，以期为体育教学改革提供理论
支持与实践参考。

关键词


自我效能感；体育教学；作用机制；提升策略

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