挺身式跳远常见的错误动作、产生原因及其纠正方法

摘要

挺身式跳远是集技术、速度、力量、协调于一体的田径运动项目，其技术动作由助跑、起跳、腾空、落地四个环节组成，与蹲踞式跳远的区别在于腾空步的空中动作。学生掌握正确的技术后，可以进一步发展水平跳跃能力，提高跳远成绩。但由于受到蹲踞式跳远技术的干扰，再加上其技术环节较多，导致学生不易掌握。有效的学练方法可以促进学生对技术动作的掌握，笔者结合教学实践，现就挺身式跳常见的错误动作、产生的原因、纠正的方法及教学策略进行分享与探讨。