体医融合视域下运动促进青少年身心健康的作用机制 与实现路径研究

摘要

当前青少年体质健康面临持续挑战、心理问题日益凸显，体医融合作为一种跨学科健康促进模式，为通过
科学运动干预改善青少年身心健康提供新的思路与方法。本文基于体医融合视角，系统探讨运动对青少年身心健康
的促进作用。研究表明，在生理层面，运动可通过改善心血管功能、提升呼吸效率、调节代谢稳态及增强神经内分
泌调节等多路径机制发挥积极作用。在心理层面，运动亦通过情绪调节、认知改善及社会适应能力提升等协同路径，
对缓解压力、增强心理韧性产生显著效益。因此，体医融合是实现运动健康效益最大化的关键路径，为构建青少年
“主动健康”支持体系提供理论依据与实践参考。