数字时代颈椎病的发病机制、预警信及综合防治策略研究

李 娟娟
兰州新区中川镇卫生院

摘要


随着数字时代的发展，颈椎病已成为全球性健康问题，呈现年轻化趋势。本文系统阐述了颈椎的生理结构与功能，深入剖析导致颈椎病变的六大主要因素，详细归纳颈椎病的不同阶段预警信号。同时，基于现有研究与临床实践，提出包含姿势调整、日常锻炼、睡眠优化、热疗辅助及智能防护等在内的综合性自救方案，并对常见认知误区进行科学纠正，明确需及时就医的关键指征，旨在为数字时代颈椎病的防治提供全面、科学的理论与实践指导 ，助力大众有效应对颈椎健康危机。

关键词


颈椎病；数字时代；发病机制；预防策略；健康管理

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参考


[1]陈辉芳,江振友,郑沛林.实用人体解剖生理学[M].化学工业出版社:202208.296.

[2]徐林.骨与关节康复指南[M].人民卫生出版社:202209.625.


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